Første Steg nr. 3 -2016

SIDEBLIKK

Gi barna god selvfølelse God selvfølelse ogmental styrke gir glade og trygge barn.

Alle barn trenger ros og bekreftelse på at de får til ting. Det ermed på å gi dem selvtillit og tro på at de kan mestre. Som foreldre er det lett å si at barnet er flink til altmulig; Flink til å huske og flink til å sykleDet somskjer når vi gir tilbakemelding på prestasjon er at vi bygger selvtilliten til barnet. Selvtillit handler om hva vi presterer. Det er forskjell på selvtillit og selvfølelse. HVAERSELVFØLELSE? I bokenSMART for livet definerer jeg selvfølelse som vår verdi som men- nesker, mens selvtillit handler om prestasjoner, noe vi gjør. Hvor ofte bekrefter du barna på prestasjoner og hvor ofte sier du «du er et flott og verdifullt barn?» Selvfølelsen er vår, vi kjenner på den hver dag. Hvis selvfølelsen er lav har vi en tendens til å snakke oss selv ned og føle oss mindre verdt enn

andre. Barn trenger en god selvfølelse for å bli trygge, glade og sterke. Når barnet har god selvfølelse så føler det seg verdifull og er trygg på hvem de er. Barna vil ha lettere for å skape gode relasjoner til andre. De tenker mer positivt, de har en indre stemme som bakker dem opp, de er gladere, får lettere venner og er snil- lere med andre barn. Barn som har lav selvfølelse føler seg ikke bra nok, føler seg mindre verdt og kan for eksemplet lettmobbe andre, fordi det får dem til å føle seg bedre. Det å se barn for den de er og bekrefte dempå deres gode egenskap- er vil bygge selvfølelsen deres, og er et viktig grep mot mobbing. RESPEKT = ÅSEPÅNY Når vi tenker får vi følelser, og så handler vi på bakgrunn av følelsene. Det vi fokuserer på får vi mer av. Ofte har vi noen mentale merkelapper på ulike personer. Respekt betyr «å se på ny». Når vi settermerkelapper på barn har vi i virkeligheten ikke respekt for dem. Vi ser dem ut fra merkelappen og ikke ut fra den de egentlig er . Det fokuset gjør at vi behandler dem på en spesiell måte. Har du tenkt over hva det er du går glipp av når du har

slikemerkelapper på andre?Hvordan hadde det vært om du byttet om på merkelappene? Ville du da forholdt deg annerledes til de ulike personene? Sannsynligvis. Så hvamed «å se på ny» hver dag, hvert øyeblikk? RØDEOGGRØNNETANKER Vi kan snakke om tanker og hvordan våre tanker skaper vår livsopplevelse med ganske små barn. De forstår forskjellen på grønne (positive opp- byggende) tanker og røde (negative tanker). Når vi tenker oss selv ned eller tenker tanker som skremmer oss, kritiserer oss selv eller andre så er detmed røde tanker. De tankene gir oss ikke det vi ønsker. Når vi ser på det som trafikklys, så betyr de røde tank- ene stopp. Vi stopper opp og venter til det blir grønt lys. Tanker kommer strømmende hele tiden, som skyer på himmelen. Noen er tordenskyer (røde) og andre er lyse lette tanker (grønne). Det er opp til oss selv hvilke av disse vi velger å fokusere på. Det er det mange barn og voksne som ikke er klar over. Det gjør en stor forskjell å bli bevisst på det, og forstå hvordan vi kan håndtere tanker og følelser. En god selvfølelse vil si å ha en god indre dialog og en mental styrke til å velge grønne tanker fremfor røde tanker.

MAY-BENTEHØILAND LODE lektor i pedagogikk, forfatter og coach. Grunnlegger av SMARTakademiet og kurser fagpersoner, foreldre, barn

I hvert nummer inviterer vi fagfolk som jobber oppmot bar- nehager til å skrive om et tema de brenner for.

og ungdom til mental styrke. maybente@maybente.no

I hvert nummer inviterer vi fagfolk som jobber opp mot barnehager til å skrive om et tema de brenner for.

Foto: JulieVold

første steg nr 3 | 2016 | 23